El Tai-Chi o Taijiquan, es un arte marcial chino de tipo interno, se enfoca principalmente en el desarrollo de la salud tanto física como mental, sin embargo también es utilizado como una técnica de
defensa personal.

     Se caracteriza por realizar movimientos suaves y rítmicos de bajo impacto, pero a la vez ofrece un ejercicio completo para el cuerpo y la mente.

     “Taijiquan” se traduce literalmente como “Puño (Quan) Último Supremo (Taiji)”, Taiji es un concepto muy amplio proveniente de la filosofía china.

     Se origino en China, a finales de la dinastía y Ming y a principios de la dinastía Qing.

     Existen numerosos estilos de Taichí sobresaliendo los estilos Yang, Chen y Wu entre otros.

¿Cómo mejora mi salud el practicar Tai-Chi?

     El Tai-Chi se enfoca en fortalecer tanto la salud física como mental.

     El Tai-Chi mejora el equilibrio o balance corporal, la flexibilidad, aumenta la capacidad cardiovascular, además de ser una gran ayuda a personas que sufren de alta presión.

     Ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y aumenta la agilidad mental.