1) El. Wushu en la fomentación de la salud.

Las rutinas del wushu consisten en movimientos muy ricos y diversos que incluyen estiramientos y contracciones, molinetes, balanceo, saltos y volteretas, involucrando casi todas las partes del cuerpo. En comparación con otros deportes, el wushu requiere una mayor coordinación entre los centros que mueven grupos de músculos. Es por eso que, el entrenamiento sistemático del wushu ayuda a mejorar mucho la coordinación entre estos centros. El Taijiquan es un tratamiento particularmente útil contra las enfermedades crónicas porque enfatiza que los movimientos físicos sean guiados por actividades mentales, ayudando así a mejorar el proceso de inhibición y a mejorar el balance del sistema nervioso.

La investigación demuestra que la práctica regular del wushu mejora el sistema cardiovascular, mejora el metabolismo aeróbico y anaeróbico, estimula la respiración y aumenta la capacidad vital. También ejerce buenos efectos al desarrollar cualidades físicas tales como la fuerza, la agilidad y la flexibilidad.

2) El Wushu Como Medio de Autodefensa.

Como ya mencionamos antes, el wushu toma la forma de ya sea ejercicios de rutina o combate libre, y ambas formas están constituidas por técnicas de combate. El practicante de wushu se beneficia no sólo en términos de fomentar su salud, sino también en términos de ganar el dominio de un sistema de técnicas de ataque y defensa, que se pueden emplear efectivamente para la autodefensa.

3) Funciones éticas y espirituales del wushu.

A través de los milenios de historia del wushu, se ha enfatizado el decoro y la ética. “Aprender el decoro y la ética antes de aprender las habilidades del wushu” y “no aprender del malvado, jamás enseñar al necio”, son sólo dos ejemplos de la gran cantidad de máximas morales que los practicantes del wushu han seguido en su práctica. Ha sido tradición del wushu chino dar prioridad a la ética en el aprendizaje e instrucción del wushu. Es por eso que al practicante de wushu se le exige que siga ciertas reglas morales, mientras aprende a dominar las técnicas de combate para beneficiar a la sociedad y la humanidad. Los ejercicios de rutina y combate fomentan la valentía, la tenacidad y un espíritu indomable. Por lo tanto, el wushu nos ayuda a cultivar nuestro carácter moral y con su práctica se moldea mejor nuestro temperamento.

4) Funciones Artísticas y de Entretenimiento del Wushu.

El wushu tiene un alto valor estético. No importa que se trate de la rutina que expresa fuerza y habilidad a través de las actividades internas y externas, o el combate libre que expresa una forma enconada de combate a lo largo de las pruebas de pundonor e inteligencia entre dos contendientes, ambos pueden ser disfrutados por el público. El wushu enriquece la vida cultural de las personas y además, es una buena manera para intercambiar técnicas e ideas y fomentar la amistad.